Bieganie

Biegasz? A może dopiero chcesz zacząć, ale nie wiesz jak do tego się zabrać? Wydaje się, że do biegania nic szczególnego nie potrzeba. Nic bardziej mylnego. Najważniejsze jest solidne przygotowanie do treningu. Bardzo ważnym wyposażeniem każdego biegacza są buty. To właśnie stopy i ścięgna są najbardziej narażone na urazy i kontuzje. Równie istotna dla biegacza jest odzież. Ta również powinna być przystosowana do warunków w jakich odbywa się bieganie. Ponadto ważną rolę w życiu biegacza odgrywają akcesoria do biegania. Takie gadżety jak krokomierz, opaska biegowa czy rękaw termoaktywny to elementy, bez których bieg jest znacznie utrudniony.