koszyk jest pusty
ZNAJDŹ NAS

 SPORTOWYBLOG

Jedni nie wyobrażają sobie dnia bez treningu, drudzy nie potrafią się wykopać za próg drzwi, żeby trochę się poruszać. Czym się różnią? Nie tylko motywacją. Ta odgrywała rolę jedynie na początku. Za regularność ćwiczeń odpowiedzialny jest nawyk.

WIĘCEJ

Robienie przerw na marsz często odbierane jest jako oznaka słabości. Niesłusznie! Jeff Galloway, amerykański olimpijczyk i trener, opracował metodę treningową opartą właśnie o marszobieg. Wśród swoich uczniów ma biegaczy, którzy robią maraton poniżej 3 godzin, a bez przerw na marsz ta granica wydawała się im nieprzekraczalna. Podobnie wielu początkujących odkrywa przyjemność biegania, kiedy zaczyna metodą małych kroków - a taką jest przeplatanie biegania marszem.

WIĘCEJ

Meb Keflezighi nie jest znany szerokiej publiczności w Polsce. Tymczasem w Stanach Zjednoczonych to Michael Jordan biegania. Facet, który udowodnił, że wiek to tylko liczba, a rzeczy niemożliwe można dokonywać nawet z czterema krzyżykami na karku.

WIĘCEJ