W skrócie i bez owijania w bawełnę. Zielona Góro Zacznij Biegać to formalna grupa biegaczy pasjonatów, która przygotowuje ludzi nigdy niebiegających, do przebiegnięcia swoich pierwszych 30 minut bez zatrzymywania się. Potem wypuszczamy ich na głęboką wodę, z kartką z rozpisanym treningiem, który pozwoli im osiągnąć kolejny szczytny cel, czyli startu w swoich pierwszych zawodach biegowych.
Ta pierwsza faza oparta jest na planie 6-cio tygodniowym autorstwa Adama Kleina.
"Zawsze z końcem roku nadchodzi czas na podsumowania i snucie planów na przyszły rok. Zatem do dzieła!
W skrócie i bez owijania w bawełnę. Zielona Góro Zacznij Biegać to formalna grupa biegaczy pasjonatów, która przygotowuje ludzi nigdy niebiegających, do przebiegnięcia swoich pierwszych 30 minut bez zatrzymywania się. Potem wypuszczamy ich na głęboką wodę, z kartką z rozpisanym treningiem, który pozwoli im osiągnąć kolejny szczytny cel, czyli startu w swoich pierwszych zawodach biegowych.
Ta pierwsza faza oparta jest na planie 6-cio tygodniowym autorstwa Adama Kleina. Jest to propozycja idealna dla tych wszystkich, którzy do tej pory nigdy nie biegali. Pozwala w 6 tygodni zmienić swoje życie, wzbogacić je o coś co może stać się pasją już na całe życie. Podpowiada jak dobrze zacząć swoją “karierę biegową”, by nabrać dobrych nawyków i uniknąć niechcianych kontuzji. By bieganie było przyjemnością i niosło dobroczynne skutki dla zdrowia i samopoczucia. Ponadto uczy samodyscypliny, ponieważ treningi odbywają się zawsze, bez względu na panujące warunki pogodowe. Czy deszcz, czy śnieg zawsze czekamy na naszych kursantów.
A co potem? Potem kolejne wyzwania biegowe, które stawiamy przed naszymi podopiecznymi czyli kolejny plan i kolejne treningi.
Wzięliśmy się z pomysłu Darka Tuzimka, zdobywcy Korony Maratonów Polskich. Człowiek ten swoją charyzmą, cierpliwością, siłą ducha i spokoju potrafił nas – kilku zapaleńców – zmobilizować do tego, by trenować, a raczej przygotowywać ludzi chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Mobilizować ich do przebiegnięcia swoich pierwszych 30 minut bez przerwy. I to się udaje! Działając w ten sposób, udało nam się przeprowadzić już 9 edycji i przymierzamy się do 10, jubileuszowej. Nasze zaplecze techniczne to wsparcie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Zielonej Górze, który udostępnia nam stadion lekkoatletyczny przy ulicy Sulechowskiej. Posiadamy patronat honorowy Prezydenta Zielonej Góry Janusza Kubickiego jak również nieocenione wsparcie hurtowniasportowa.net, która jest już z nami od 3 edycji.
Przez ten czas, nasi wychowankowie przebiegli swoje pierwsze dychy, półmaratony, ale przede wszystkim zdobyliśmy swój pierwszy maraton w Poznaniu, który ukończyliśmy z doskonałymi wynikami.
Dzięki naszej akcji – mam nadzieję, że nie nadużyję słowa – jesteśmy rodziną, rodziną biegową, która dba o siebie i może na siebie liczyć i która stale się powiększa. Wspólnie wyjeżdżamy też na zawody, wspierając naszych wychowanków i siebie nawzajem w zmaganiach z samymi sobą. Mówimy o sobie, że jesteśmy nindża, która musi być „twarda nie miętka” i coś w tym jest.
Nasza otwarta grupa na Facebooku, liczy już ponad dziewięciuset mniej lub bardziej aktywnych członków. To już swoistego rodzaju społeczność, na forum której odbywają się dyskusje, gdzie każdy może znaleźć wsparcie, motywacje, plany treningowe, rady, informacje o “eventach”. A przede wszystkim może się pochwalić swoimi treningami i osiągnięciami. Jeśli chcecie nas znaleźć wystarczy wpisać w wyszukiwarkę na Facebooku naszą nazwę, kliknąć i dodać się do grupy. Wszyscy są u nas mile widziani.
Było biegam, jest pomagam. W grupie siła, gdzie jedno rzucone hasło sprawia, że ludzie się mobilizują do działania i do pomocy. Mamy już na koncie akcję charytatywną na rzecz małej dziewczynki, chorej na chorobę syropu klonowego Klary Siewierskiej, wybieganą pomoc dla Anety Zatwarnickiej oraz akcję która przeszła nasze najśmielsze oczekiwania czyli Maraton Do Życia Daniela. Wspieramy również świetlicę socjoterapeutyczną Gniazdo, a od niedawna świetlicę w Świdnicy.
Organizujemy też kursy pierwszej pomocy, by nasi biegacze czuli się bezpiecznie w każdej sytuacji i w każdych warunkach. By potrafili również pomóc innym.
Jeśli chcesz się do nas przyłączyć zapraszamy na X edycję:) Zapisy tutaj:
Zielona Góro Zacznij Biegać - Przyłącz się!
Sportowy