Sportowy-
+42017-12-28Karnawałowe fitsłodkości [PRZEPISY]
Święta już za nami, ale przed nami karnawałowe szaleństwo! Tylko...jak pogodzić czas zabawy, któremu często towarzyszą smakołyki, z postanowieniami noworocznymi? Przedstawiamy wam przepisy na fitsłodkości, idealne na karnawałowe przyjęcia i w sam raz wpisujące się w schemat zdrowego planu żywienia.
WIĘCEJ -
+72017-11-03Mleczny dylemat
„Pij mleko będziesz wielki” czy „mleko tylko dla cielaczków”? Czy dorosły człowiek powinien pić mleko? Czy picie mleka powinno nam pomóc czy raczej może zaszkodzić? Jak działa na organizm sportowca? Na te i wiele innych „mlecznych” pytań znajdziesz odpowiedź w tym artykule!
WIĘCEJ
mleko dieta dieta sportowca przepisy -
+52017-09-26Sezon na dynię – praktyczne przepisy
Zaczynamy sezon na dynię! Chyba nie ma warzywa, które kojarzyłoby się z jesienią bardziej niż dynia. Czym charakteryzują się owoce dyni? Kto powinien zwrócić szczególną uwagę, na uwzględnienie dyni w swojej diecie? I wreszcie – jak pomysłowo wkomponować ją do swojego menu?
WIĘCEJ
dynia dieta porady dietetyczne przepisy dieta sportowca -
+42017-08-02Przepisy na letnie przysmaki!
Uwielbiamy smaki lata. Owoce, lody, gofry, desery... O tej porze roku smakują najlepiej. Czasem ciężko się oprzeć! Przedstawiam bardzo łatwe i szybkie przepisy na ulubione przez większość nas letnie przysmaki. Obiecujemy, że ich przygotowanie nie zajmie dłużej niż kwadrans!
WIĘCEJ
dieta przepisy desery -
+72017-07-24Wprowadź jarmuż do swojej diety!
Do niedawna w Polsce służył najczęściej do ozdabiania potraw. Jednak już w starożytności doceniano jego właściwości prozdrowotne. Mowa o jarmużu. Zasługuje on na szczególną uwagę ze względu na swoje wartości odżywcze, ale niestety jest jeszcze zbyt mało popularny w diecie Polaków.
WIĘCEJ
jarmuż dieta dieta sportowca -
+152017-07-12Naturalny doping... z buraka
Buraki zdobywają coraz większe uznanie wśród sportowców. I nie bez powodu. Co możemy zyskać po wypiciu buraczanego drinka? W jakiej ilości powinniśmy spożywać sok z buraka? Na ile godzin przed wysiłkiem fizycznym? Podpowiadamy!
WIĘCEJ
dieta dieta sportowca porady żywieniowe -
+92017-06-02Superfood. Jedzenie o niezwykłych mocach – przepisy
Całkiem niedawno pisaliśmy o bardzo popularnym w ostatnim czasie superfood, czyli – najkrócej rzecz ujmując – o produktach, które cechują się dużą zawartością cennych składników: witamin, składników mineralnych oraz antyoksydantów. O tym, jakie produkty zaliczają się do „superżywności”, możecie przeczytać tutaj. Dziś natomiast podajemy wam na tacy przepisy, dzięki którym łatwo wprowadzicie superfoods do swojej diety. A więc zaczynamy!
WIĘCEJ
dieta sportowca przepisy superfood porady żywieniowe dieta -
+102017-04-27Królik Bugs nie lubi tego. Marchew – całoroczna uczta dla zdrowia i podniebienia
Wbrew temu, co pokazują kreskówki Warner Brothers z Bugsem w roli głównej, króliki wcale nie przepadają za marchewką. Warzywo to posiada jednak tyle zdrowotnych właściwości, że jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i zbilansowaną dietę, marchew powinna być obowiązkowym punktem w Twoim planie żywieniowym.
WIĘCEJ
marchew przepisy porady żywieniowe marchewkowe babeczki
