Siła, szybkość i elastyczność mięśni, a także doskonały wpływ na sylwetkę, to tylko niektóre z zalet treningu z wykorzystaniem tubingu, czyli specjalnej gumy gimnastycznej.
Guma gimnastyczna, zwana także tubingiem, początkowo była stosowana przede wszystkim w treningu rehabilitacyjnym. Szybko przekonano się jednak, że jej zastosowanie wykracza daleko poza techniki rehabilitacji, ponieważ ma szereg zalet. Pierwsza, najbardziej oczywista, każe spojrzeć na wygodę - ze względu na niewielki rozmiar, elastyczność i wagę, gumę można zabrać ze sobą dosłownie wszędzie. Możesz z nią ćwiczyć zarówno w domu, siłowni, klubie fitness i na świeżym powietrzu, możesz także zabrać ją na urlop, aby nie wypaść z formy. Kolejną zaletę stanowi liczba zestawów ćwiczeń, jakie możesz wykonać z jej pomocą - są ich setki, podobnie jak liczba kombinacji obciążenia, które możesz zastosować podczas każdego treningu. To z kolei przynosi kolejny plus: uniwersalność tubingu.
Z gumy mogą korzystać ludzie w każdym wieku, zarówno amatorzy i zawodowcy, a także przedstawiciele wielu dyscyplin sportu, w których od zawodników wymaga się siły, szybkości czy elastyczności. Szkoleniowcy chętnie wykorzystują tę technologię np. w treningach piłkarskich, tenisowych czy siatkarskich. Dodatkowo gumy sprawdzą się także podczas zajęć korekcyjnych dla dzieci i osób starszych.
Trening z tubingami jest bezpieczny i przynosi pożądane efekty. W ten sposób pobudzamy bowiem te mięśnie, które zwykle nie pracują podczas treningów ze standardowym obciążeniem. Poza tym ćwiczenia z użyciem specjalnej gumy gimnastycznej mogą stanowić remedium na monotonię treningów, sprawdzą się wtedy, kiedy mamy ochotę poćwiczyć z nieco mniejszym obciążeniem, można również zastosować je jako formę rozgrzewki przed treningiem siłowym.
Sportowy
