Jeśli nie masz czasu na wyjście na trening w siłowni czy klubie fitness i nie posiadasz w domu specjalistycznego sprzętu do ćwiczeń, wciąż możesz pracować nad formą. Wystarczy wykorzystać... krzesło.
Specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń, który możesz dostosować do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji, z pewnością ułatwia trening, ale nie jest niezbędny. Do pracy nad formą, sylwetką i dobrym samopoczuciem można wykorzystać bowiem przedmiot, który znajduje się w każdym domu - krzesło.
Treningi z wykorzystaniem krzesła wzmocnią Twoje ciało. Przy tym stanowią przyjemne urozmaicenie każdej aktywności sportowej. Ćwicząc z krzesłem ujędrnisz pośladki, a także wzmocnisz mięśnie nóg, ramion czy brzucha.
Jak można wykorzystać krzesło do treningów w domu? Sprawdź to w materiale filmowym z instruktorką fitness, Alicją Marczak.
Sportowy
