Pilates to inteligentna "gimnastyka dla każdego" i specjalny zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, przeznaczonych dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności ruchowej.
Pilates wzmacnia mięśnie obręczy środkowej, czyli brzucha, grzbietu i bioder, poprawia koordynację, zwiększa ruchomość stawów i giętkość kręgosłupa. Proponuję Wam sekwencję ćwiczeń, które po całym dniu pracy i stresów Was wyciszą, ale także wzmocnią i wysmuklą Wasze ciało.
To idealna forma treningu na zakończenie dnia dla każdego z Was. Znajdźcie sobie troszkę miejsca w domu i w skupieniu wykonajcie to co, Wam dziś proponuję:)
Sportowy
