Wydawałoby się, że pompki to jedno z najprostszych ćwiczeń. Można je wykonywać codziennie, w każdym miejscu, o każdej porze dnia, a do tego ich podstawowe warianty nie wymagają żadnego sprzętu. Sposób ich wykonania również wydaje się niezbyt skomplikowany. Tymczasem wiele osób ma problemy z poprawnym robieniem jednego z najpopularniejszych ćwiczeń. To o tyle istotne, że prawidłowo wykonane pompki dadzą większe efekty i nie narażą Cię na niepotrzebne kontuzje.
Jak poprawnie robić to ćwiczenie? Oto krótki, 2-5 minutowy instruktaż prawidłowego wykonywania pompek.
Sportowy
