Mówi się, że każdy może zostać biegaczem. I w tym stwierdzeniu nie ma cienia przesady. Bez względu na to, ile masz lat, co robisz na co dzień, ile ważysz i czy uprawiasz inny sport – bieganie to doskonały wybór. Liczba biegaczy stale rośnie – trudno zaprzeczyć trendowi, który przynajmniej od kilku lat widoczny jest gołym okiem. Dlaczego tyle osób zakłada codziennie buty i wychodzi na trasę? Każda z nich podałaby zapewne własny, niepowtarzalny powód. Bo każdy powód, by dać się porwać bieganiu, jest dobry. W przeciwieństwie do wymówek - tych znalazłoby się jeszcze więcej.
Zastanawiasz się, czy bieganie jest sportem dla Ciebie? Próbujesz znaleźć kolejną wymówkę, by pozostać w domu? A może potrzebujesz po prostu dodatkowej motywacji? Uwalnia hormony szczęścia, poprawia pracę serca, odmładza, reguluje sylwetkę… Uczy samodyscypliny, wewnętrznej motywacji, jest tanie, dostępne wszędzie i dla każdego – również dla Ciebie. Powodów, dla których warto zacząć biegać, jest znacznie więcej. Zobacz, jakie jeszcze korzyści niesie bieganie i rusz na trasę jeszcze dziś. Bez marudzenia!
BIEGAĆ KAŻDY MOŻE. TROCHĘ LEPIEJ LUB TROCHĘ GORZEJ
Ty również. Być może zachowałeś złe wspomnienia ze szkoły, kiedy nauczyciel kazał Ci biegać, nie ucząc prawidłowej techniki biegu i regulacji oddechu. Za to wzbudzał w nas, uczniach, niechęć do czegoś tak prostego i…
... PRAKTYCZNEGO. BO BIEGANIE JEST PRAKTYCZNE
Możesz biegać o każdej porze dnia i nocy. Możesz biegać wszędzie – w mieście, w parku, w lesie, podczas podróży służbowej i wakacji. Przed pracą i po pracy. Wszystko zależy od Ciebie, Twoich chęci i czasu, którym dysponujesz. Nie musisz dostosowywać się do godzin otwarcia żadnej organizacji lub instytucji. To nie siłownia, klub fitness czy basen. Trasy biegowe czekają na Ciebie przez całą dobę. Możesz biegać tak długo i szybko, jak chcesz. Nikt Ci nie narzuca sztywnych ram, tempa ani czasu treningu. Sam decydujesz, kiedy ruszasz na trasę i kiedy z niej schodzisz. Na naukę prawidłowej techniki biegu czy regulacji oddechu przyjdzie odpowiedni czas.
I STOSUNKOWO TANIE
Oprócz tego, że bieganie jest dostępne praktycznie wszędzie, nie wiążę się z wysokimi kosztami. Mimo że na rynku znajduje się masa efektownych i efektywnych gadżetów dla biegaczy, ruszenie na trasę wymaga jedynie pary dobrych butów biegowych, które możesz kupić za 200-300 złotych. Prawidłowy dobór obuwia biegowego uznajemy za najważniejszą część Twoich przygotowań. Jest bardzo istotny nie tylko ze względu na komfort biegania. Również ze względu na zdrowie – dobrze dobrane buty pozwalają uniknąć kontuzji. Zanim zakupisz wymarzoną parę, musisz zadać sobie szereg pytań. Jakich? Między innymi o rodzaj stopy, częstotliwość treningów, preferowaną nawierzchnię i cel. Zobacz zresztą, jak dobrać odpowiednie buty biegowe. I ruszaj! Resztę sprzętu – bluzę, koszulkę, spodnie, skarpetki – posiadasz z pewnością w swojej garderobie.
NA MECIE CZEKA WIELKA NAGRODA
Uwalnia hormony szczęścia, odmładza, dodaje energii i wigoru, redukuje stres, poprawia samopoczucie, krążenie i usprawnia działanie naczyń krwionośnych, zapobiegając zmianom miażdżycowym. Twoje ciało, serce i umysł pokochają bieganie już po pierwszej przebieżce. Lista korzyści, jakie ten sport niesie dla Twojego organizmu, jest bardzo długa.
Bieganie wpływa pozytywnie na sylwetkę, spala nadwyżki zjedzonej w posiłkach energii, która nie wędruje tam, gdzie nie powinna. Wraz z poprawą sylwetki i samopoczucia, wzrasta Twoja samoocena. Przekłada się to wszystkie aspekty Twojego życia, sukcesy na polu prywatnym i zawodowym. Przebywanie na świeżym powietrzu, bez względu na pogodę, poprawia odporność Twojego organizmu. Wszelkiego rodzaju wirusy będą trzymały się od Ciebie z daleka.
Wystarczy wsłuchać się tylko w swoje ciało, by cieszyć się zdrowiem, humorem i każdym, nawet malutkim sukcesem. Zdrowie to jedna z wielu nagród, jakie czekają na Ciebie na mecie każdego dnia.
BĄDŹ SAMOLUBNY CHOĆ PRZEZ CHWILĘ
Bieganie, jak każdy rodzaj sportu, pozwala oczyścić umysł i naładować baterie przed kolejnymi wyzwaniami. Możesz słuchać muzyki, podziwiać krajobraz, wyciszyć się i choć na chwilę zapomnieć o pracy i masie innych obowiązków. Na to masz pozostałą część doby, którą dzięki bieganiu wykorzystasz efektywniej niż dotychczas. Dlaczego?
Bieganie uczy bowiem samodyscypliny. Sprawi, że zaczniesz lepiej zarządzać własnym czasem i podniesiesz wewnętrzną motywację. Aby wyjść na trening, musisz się odpowiednio zmotywować, zdyscyplinować, gdy pogoda czy obowiązki zdają się mówić NIE, a także dobrze zaplanować swój dzień.
POZNAWAJ SIEBIE I INNYCH
Na ścieżkach biegowych masz szansę poznać swoje słabości i ograniczenia, które pojawią się w chwilach kryzysu. Możesz z nimi walczyć – niekoniecznie w pojedynkę. Na trasie zyskasz także okazję, by poznać rzesze fantastycznych ludzi, z którymi będziesz mógł dzielić swoją nową pasję. I nie tylko. Moda na bieganie spowodowała, iż z dnia na dzień powstają nowe grupy biegowe, które spędzają wspólnie czas na zawodach, treningach i wyjazdach. Wspólne spotkania to okazja do rozmowy nie tylko o bieganiu.
ZYSKAJ WIARĘ WE WŁASNE MOŻLIWOŚCI
Bieganie stwarza szansę na start w pierwszych w życiu zawodach. Abstrakcja? Być może w tym momencie. Uwierz jednak, że wszystko jest możliwe. Każdy z biegaczy, którzy mają na swoim koncie setki tysięcy pokonanych kilometrów, zaczynał od zera. Jeśli wytrwasz w postanowieniu biegania, możesz śmiało spróbować. Uczucie, które towarzyszy człowiekowi podczas startu, z grupą ludzi podobnie zakręconych na punkcie biegania, jest bezcenne.
UZALEŻNIJ SIĘ
Bieganie uzależnia. To jego jedyna, a zarazem najlepsza „wada”. Po każdym biegu czujesz się tak fantastycznie, że koniecznie chcesz to powtórzyć. W dodatku jak najszybciej.
Nadal masz wątpliwości, czy bieganie jest sportem dla Ciebie? Chcesz podyskutować? Zadać pytanie? Potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiednich butów do biegania? A może chcesz zbadać stopę i przekonać się, jakie obuwie jest właściwe dla Twoich nóg?
Napisz maila, zostaw pytanie w komentarzu, zajrzyj na nasz fanpage albo odwiedź nasz sklep stacjonarny (Zielona Góra, ul. Sikorskiego 21). Czekamy na Ciebie. Sport to nasza pasja - chętnie pomożemy Ci w każdej sprawie.
WSPÓLNIE MOŻEMY ZROBIĆ WIĘCEJ! #wspolnamotywacja
Sportowy
