Sportowy
Karnawałowe fitsłodkości [PRZEPISY]
Święta już za nami, ale przed nami karnawałowe szaleństwo! Tylko...jak pogodzić czas zabawy, któremu często towarzyszą smakołyki, z postanowieniami noworocznymi? Przedstawiamy wam przepisy na fitsłodkości, idealne na karnawałowe przyjęcia i w sam raz wpisujące się w schemat zdrowego planu żywienia.
WIĘCEJ
Mleczny dylemat
„Pij mleko będziesz wielki” czy „mleko tylko dla cielaczków”? Czy dorosły człowiek powinien pić mleko? Czy picie mleka powinno nam pomóc czy raczej może zaszkodzić? Jak działa na organizm sportowca? Na te i wiele innych „mlecznych” pytań znajdziesz odpowiedź w tym artykule!
WIĘCEJ
Sezon na dynię – praktyczne przepisy
Zaczynamy sezon na dynię! Chyba nie ma warzywa, które kojarzyłoby się z jesienią bardziej niż dynia. Czym charakteryzują się owoce dyni? Kto powinien zwrócić szczególną uwagę, na uwzględnienie dyni w swojej diecie? I wreszcie – jak pomysłowo wkomponować ją do swojego menu?
WIĘCEJ
Sushi... bomba kaloryczna czy odżywcza?
Lubicie ten japoński przysmak? Ze względu na walory odżywcze i urozmaicenie polecamy włączyć sushi do swojej diety. Przepis na pyszne, domowe sushi znajdziecie na naszym blogu!
WIĘCEJ
Przepisy na letnie przysmaki!
Uwielbiamy smaki lata. Owoce, lody, gofry, desery... O tej porze roku smakują najlepiej. Czasem ciężko się oprzeć! Przedstawiam bardzo łatwe i szybkie przepisy na ulubione przez większość nas letnie przysmaki. Obiecujemy, że ich przygotowanie nie zajmie dłużej niż kwadrans!
WIĘCEJ
Wprowadź jarmuż do swojej diety!
Do niedawna w Polsce służył najczęściej do ozdabiania potraw. Jednak już w starożytności doceniano jego właściwości prozdrowotne. Mowa o jarmużu. Zasługuje on na szczególną uwagę ze względu na swoje wartości odżywcze, ale niestety jest jeszcze zbyt mało popularny w diecie Polaków.
WIĘCEJ
Naturalny doping... z buraka
Buraki zdobywają coraz większe uznanie wśród sportowców. I nie bez powodu. Co możemy zyskać po wypiciu buraczanego drinka? W jakiej ilości powinniśmy spożywać sok z buraka? Na ile godzin przed wysiłkiem fizycznym? Podpowiadamy!
WIĘCEJ
Superfood. Jedzenie o niezwykłych mocach – przepisy
Całkiem niedawno pisaliśmy o bardzo popularnym w ostatnim czasie superfood, czyli – najkrócej rzecz ujmując – o produktach, które cechują się dużą zawartością cennych składników: witamin, składników mineralnych oraz antyoksydantów. O tym, jakie produkty zaliczają się do „superżywności”, możecie przeczytać tutaj. Dziś natomiast podajemy wam na tacy przepisy, dzięki którym łatwo wprowadzicie superfoods do swojej diety. A więc zaczynamy!
WIĘCEJ
Królik Bugs nie lubi tego. Marchew – całoroczna uczta dla zdrowia i podniebienia
Wbrew temu, co pokazują kreskówki Warner Brothers z Bugsem w roli głównej, króliki wcale nie przepadają za marchewką. Warzywo to posiada jednak tyle zdrowotnych właściwości, że jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i zbilansowaną dietę, marchew powinna być obowiązkowym punktem w Twoim planie żywieniowym.
WIĘCEJ
